２月１４日はバレンタインデーですね♪

バレンタインデーを間近に控えている今、スーパーやコンビニの

店頭にチョコレートがあふれていますね。

最近は女性から男性に贈るだけでなく、友達同士で交換したり

自分へのご褒美として自分用のチョコレートを買う方も

多いですよね（＾＾）☆

実は、チョコレートには様々な健康効果があるんです！！

◎チョコレートに含まれるカカオポリフェノールを

とることでストレス反応が軽減される。

◎便通改善の働きがある。

など様々な効果が期待されます！

≪注意≫

カカオ７０％以上のチョコレートを選ぶ。

１日２５ｇ程度（板チョコ半分くらい）

みなさんもこの機会に挑戦してみてはいかがですか？